La pratica della mindfulness offre una serie di benefici in grado di aumentare la qualità della nostra vita.

Ma perché ci fa bene praticare la Mindfulness?
La risposta proviene da due fonti di ricerca: quella empirico/scientifica/oggettiva e quella esistenziale/soggettiva.

Una moltitudine di prove scientifiche conferma la presenza di cambiamenti, sia sul piano dell’esperienza interiore sia sul comportamento esterno, derivanti dalla mindfulness.

Gli studi scientifici hanno dimostrato che la pratica della meditazione mindfulness è in grado di provocare cambiamenti salutari nel cervello. Oltre a prevenire la depressione, la meditazione della mindfulness influisce positivamente sugli schemi cerebrali che stanno alla base dell’ansia, dello stress e della rabbia. Migliora la creatività, la memoria, le relazioni personali.

La mindfulness è in grado quindi di ricoprire un ruolo significativo nel potenziare il benessere psicofisico della persona.

Il nostro gruppo partirà il 15 novembre e c’è ancora qualche posto.

Faremo insieme 10 incontri di circa due ore, dalle 19,10 alle 21,00 presso qifisio_vimercate.

🗓️ 15-22-29 novembre
🗓️ 6-13-20 dicembre
🗓️ 10-17-24-31 gennaio 

Vi aspettiamo 🤗