“Riconoscere le nostre emozioni senza giudicarle o respingerle, abbracciandole con consapevolezza, è un atto di ritorno a casa.”  Thich Nhat Hanh

La vera svolta verso una vita più “mindful”, consapevole, sta nell’imparare ad osservare senza giudicare.
Osservare le nostre emozioni, sensazioni e anche quello che ci sta intorno cercando di non apportare dei giudizi, ci farà vivere ogni momento con maggiore consapevolezza e presenza.