Essere presenti a se stessi significa imparare a sentire il proprio corpo e le proprie emozioni.
Sentire e osservare, senza giudicare.
Ascoltare i propri sentimenti e bisogni non è egoismo: è la via verso l’amore per l’altro e il rispetto di sè.
Questo perché solo ascoltando noi stessi, solo accogliendo le nostre emozioni possiamo ascoltarle e accoglierle negli altri.